+7 (495) 540-48-58
(многоканальные)
Телефон для экстренной связи +7 (926) 612-29-57
м.Кузнецкий мост
г.Москва, ул.Кузнецкий мост, д.19, стр.1, п.5, э.2, оф.22
Тел.: +7 (495) 540-48-58
pronto@prontotour.ru
карта проезда
   
 
СТРАНЫ

  РОССИЯ

ЮГО-ВОСТОЧНАЯ АЗИЯ

- Бирма
- Бруней
- Бутан
- Вьетнам
- Индия
- Индонезия
- Камбоджа
- Китай
- Южная Корея
- Северная Корея
- Лаос
- Малайзия
- Непал
- Сингапур
- Таиланд
- Тибет (Китай)
- Гонконг (Китай)
- Тайвань

ОСТРОВА

- Маврикий
- Мальдивы
- Сейшелы
- Фиджи
- Филиппины
- Шри-Ланка

АФРИКА

- Занзибар (Танзания)
- Кения
- Марокко
- Танзания
- Тунис
- ЮАР

БЛИЖНИЙ ВОСТОК

- Азербайджан
- Армения
- Грузия
- Израиль
- Иордания
- Иран
- Ливан
- ОАЭ
- Турция
- Узбекистан

ЕВРОПА И
СРЕДИЗЕМНОМОРЬЕ


- Великобритания
- Германия
- Греция
- Испания
- Италия
- Кипр
- Нидерланды
- Португалия
- Северный Кипр
- Франция
- Хорватия
- Черногория
- Норвегия

АВСТРАЛИЯ

- Австралия

НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ

- Новая Зеландия

ЛАТИНСКАЯ АМЕРИКА

- Аргентина
- Бразилия
- Венесуэла
- Коста-Рика
- Мексика
- Панама
- Перу
- Чили
- Эквадор

АМЕРИКА

- Доминикана
- Куба
- США
- Ямайка

ЯПОНИЯ

- Япония

ЛАГЕРЯ

- Детские лагеря 2019 - 2020


САМУИ – ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ

ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ ТУР

 10 дней / 9 ночей

ГАРАНТИРОВАННЫЙ ЗАЕЗД:

08.01.2020

Стоимость тура от 1 590 USD

 

ЦЕНА ВКЛЮЧАЕТ:

 

Перелет Москва – Самуи – Москва (Тайскими авиалиниями)

Трансферы аэропорт-отель-аэропорт

Проживание в отеле

Завтраки в отеле

Мед. страховка

Комбинированная групповая Фитнес

Трансформационные игры

Обзорная экскурсия по острову

 

 

Самуи - уютный остров в Сиамском заливе с живописной природой, многообразием морских лагун и бухт. Он знаменит протяженными пляжами и прозрачной голубой водой. Воздух на острове чистый, мягкий, с приятным морским ветерком.

Тропическая природа занимает значительную часть острова. И прежде всего это надо видеть своими глазами!

Приглашаем вас принять участие в авторском трансформационном туре на Самуи, который сочетает в себе приятное с полезным.

День 0 – 07.01.2020 (среда) – Москва

Вылет из Москвы

День 1 – 08.01.2020 (среда) – Самуи

Прилет, встреча с представителем, трансфер в отель. Размещение.

В 21:00 состоится знакомство участников в игровом формате.

День 2 – 09.01.2020 (четверг) – День 9 – 17.01.2020 (пятница) – Самуи

 

Остров Самуи – это райское место для спокойного отдыха с желтым песком и чистым морем. Наша программа называется «Время для себя», а это значит, можно полностью расслабиться и на 10 дней забыть о скорости и суете больших городов – побыть с собой, насладиться «ничегонеделанием».

Сочетание групповых физических и психологических программ позволяет соединить «верх» с «низом» - духовное с телесным. Тропический воздух и мягкое море добавят спокойствия и внутренней тишины. Содержание программы направлено на гармонизацию, соединение с внутренними ресурсами и целостность.

По утрам у вас будет возможность почувствовать свое тело и восстановить его здоровый тонус с помощью упражнений Пилатеса и не только. По вечерам вы сможете при желании принять участие в трансформационных играх с актуальными для вас запросами.

Практически каждый день во время жаркого палящего солнца с 14:00 до 17:00 – время для личных запросов. Это время можно посвятить личным физическим тренировкам с мастер-тренером Дмитрием Гавриловым: составить персональную программу и привести ваше тело в идеальную форму благодаря интенсивному курсу. Это время можно посвятить решению личных психологических запросов в различных форматах: от психологического консультирования или коучинга, до системных расстановок в групповом формате. Выход за рамки обыденности позволяет процессам протекать гораздо глубже. А наличие сопровождения обеспечивает безопасность внутренних изменений и своевременную корректировку.

Вас также ожидает обзорная экскурсия по острову, на которой вы увидите основные достопримечательности этого райского места, поклонитесь Большому Будде и приобретете сувениры.

День 10 – 18.01.2020 (суббота) – Самуи

Завтрак в отеле. Трансфер в аэропорт для вылета в Москву.

 

Стоимость тура c участием в программе:

при раннем бронировании - не позднее 29 сентября – 1790 usd с человека

при бронировании после 29 сентября, но не позднее, чем за 1 месяц до назначенной даты – 1890 usd  с человека

Стоимость участия в туре без программы:

при раннем бронировании - до 29 сентября 1590 usd с человека

при бронировании после 29 сентября 1690 usd с человека

Разрешается также брать детей старше 11 лет. Ноля детей программа не предусмотрена.

В стоимость тура включено:

·         Перелет Москва – Самуи – Москва (Тайскими авиалиниями)

·         Трансферы аэропорт-отель-аэропорт

·         Проживание в отеле Centra Coconut Beach Resort Samui

·         Завтраки в отеле

·         Мед. страховка

·         Комбинированная групповая Фитнес – программа по утрам (1 час) – не менее 7 занятий за весь период

·         Трансформационные игры по вечерам (4-5 часов) – не менее 5 игр за весь период

·         Обзорная экскурсия по острову с русско-говорящим гидом (4-5 часов)

Дополнительно оплачивается:

·         Питание (обеды и ужины) – в среднем 30-50 долларов в день, можно оформить пакет «обед+ужины» при отеле

·         Индивидуальные занятия по пилатесу с мастер-тренером Дмитрием Гавриловым

·         Разработка индивидуальной программы тренировок с мастер-тренером Дмитрием Гавриловым

·         Индивидуальная психологическая работа по личному запросу с Александром Бодровым

·         Все прочие расходы, не указанные в программе

Ведущие программы:

Дмитрий Гаврилов

Мастер-тренер групповых и индивидуальных программ всемирно-известной фитнес сети WorldClass. Фитнес-специализация: Romana’s Pilates, MindBody, программы Les Mills (BodyBalance, BodyPump, RPM), групповые и персональные тренировки по аэробике; развитие гибкости; функциональный тренинг; силовые тренировки.  

Программа для тела

Хотите сделать свое тело не только стройным, но и здоровым? В этом может помочь пилатес. Название метода придумал Джозеф Пилатес, и изначально оно звучало как «Контрология – искусство и наука контроля». Занятия пилатесом прорабатывают мышцы тела – во время тренировок одновременно задействуются мышцы спины, ног, живота, рук, шеи.

Прежде чем Джозеф Пилатес изобрел свою уникальную систему, он активно занимался йогой, гимнастикой и боксом. При разработке собственного метода он опирался на идею: организм человека обладает достаточными собственными ресурсами для исцеления от болезней. Последние возникают из-за нарушения равновесия между телом и умом. Вернуть баланс и контролировать разумом свое тело – важнейшая цель упражнений.

Эффект от регулярных тренировок пилатеса однозначно есть: стройное гибкое тело с отличной координацией и без сильно выраженной мускулатуры. Пилатес подтягивает и делает живот плоским, выравнивает осанку и избавляет от болей в спине, опускает плечи и удлиняет шею.

Вот некоторые его преимущества:

Благодаря постоянному напряжению и втягиванию живота, прорабатываются глубокие мышцы, что делает живот плоским и привлекательным.

Повышается гибкость и подвижность суставов.

Выравнивается позвоночник, улучшается осанка и проходят боли в спине.

Упражнения помогают ускорить обмен веществ, что дает возможность тратить калории в повседневной жизни.

Глубокое дыхание в пилатесе улучшает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает объем легких и кровообращения.

Проходит стресс и напряжение.

Состояние внутренних органов улучшается и происходит оздоровление всех систем организма.

Кому будет полезен пилатес?

Абсолютно всем. Эти упражнения были созданы в первую очередь для оздоровления и возвращения энергии и сил телу. Его применяют даже для реабилитации после травм и для занятий людям, чьи физические возможности ограничены. Благодаря мягким и поступательным движениям, он считается самым безопасным видом тренировок.

Есть случаи и состояния, в которых необходима предварительная консультация с врачом:

§  беременность

§  варикозное расширение вен

§  тромбоз

§  инфекционные заболевания и лихорадка

§  послеоперационное состояние

§  избыточный вес

§  Уже готовы начать заниматься пилатесом? Тогда присоединяйтесь к нашему туру!

Александр Бодров

Психолог, системный терапевт-расстановщик, системный бизнес-коуч, автор колоды карт «Архетипы личности» и проективной методики «Античные кубики», мастер трансформационных игр: «Империя магов», «7 печатей», «Зеркало правды», «Лабиринт отражений», «Путь к мечте» и т.д. (более 14 игр).

Программа для души

Трансформационные игры - это возможность разобраться с собой и своей жизнью в течение нескольких часов без погружения в длительную терапию, когда вы застреваете в бесконечном колесе «работа-дом-семья» и почти не остается времени на себя, при этом сложности (напряжение, стресс, дисгармоноия, выгорание, неудовлетворенность) не проходят сами собой, а только накапливаются и становится тяжело.

Трансформационные игры - это увлекательный процесс в игровом формате, который похож на обычную настольную игру с кубиками, карточками и полями. Участники вовлекаются в игровой процесс, разбираются со сложными жизненными ситуациями и отвечают на свои сложные вопросы, ведущий сопровождает и помогает провести связь с реальной жизнью и актуальным запросом (важной на сейчас в жизни темой).

В чем отличие игр от других форматов?

Многие уже имеют/имели опыт работы с психологом/психотерапевом/коучем и каждый для себя сформировал отношение: полезно – бесполезно, работает – не работает и т.д.

Обычно поход к такому специалисту требует внутренней готовности «разбираться» и «копаться» в себе, а также понимания, что это займет какое-то время: от 10 сессий до нескольких лет. Если вы нашли «своего специалиста», то в любом случае сможете получить пользу от «работы» и ваша жизнь в определенных сферах изменится в лучшую сторону.

Трансформационные игры предлагают ЛЕГКОСТЬ и ИГРУ для решения «сложных ситуаций» (проблем, конфликтов, трудностей). Это означает, что не надо долго собираться и настраиваться на «длительную работу» с собой. Что-то не нравится в жизни? – Приходи играть!

Игр сейчас много, в нашем туре вы сможете принять участие в следующих:

Империя магов: путь

Империя магов: Деньги и другие ресурсы Мира

Империя магов: МИР

Исцеляющие истории

Лабиринт отражений

Все игры помогают прийти к гармонии с самим собой и окружающим Миром. Хотите гармонии? Тогда присоединяйтесь к нам!





Внутренний курс: ЦБ + 2,5%





Оставить отзыв






Оплата банковскими картами

 
2.0 © powered by www.prontotour.ru
Создание сайта - МИТ инфо
Яндекс.Метрика